立冬，
水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。
冬，将至。
立，始建也。
冬，终也，万物收藏也。
草木凋零，蛰虫休眠，
万物活动趋向休止。
天气寒冷，人体热量散失过多。
应该多吃一些温热补益的食物，
这样不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。
这时节，更需要一杯暖暖的红茶，
暖身暖胃暖暖心。
在冬天泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到一定的保健作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色橙黄透亮，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能起到暖胃、消炎、保护胃黏膜的效果，对治疗溃疡也有一定效果。冬天喝红茶，不宜放凉饮用，会影响暖胃的效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
冬天来了，泡杯茶，
捧在手中，暖进胃里，
就不冷了。
